打游戏已成为许多年轻人的主要娱乐方式，但大量的游戏时间和频繁的操作不仅伤害眼睛，更容易导致手腕和胳膊出现肿胀和疼痛。那么，打游戏胳膊肿了是为什么呢？
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当我们玩游戏时，往往会长时间地保持同一姿势，例如保持手腕运动不变，手臂肌肉收缩不动，这样容易导致手腕和胳膊肌肉疲劳，甚至出现长时间的疼痛和肿胀。
在打游戏过程中，长时间用鼠标和键盘会过度刺激手指和手腕的关节，使得手臂肌肉得不到充分休息和恢复，从而导致胳膊部位肿胀和疼痛。
打游戏需要高频率地操作手指、手腕和胳膊，而往往会忽略一些零散的肌肉群，导致少部分肌肉过于紧张，而造成疼痛和肿胀。
过度打游戏不仅让肌肉处于一定的受伤状态，同时也导致缺乏运动。长时间原地坐着没有任何运动会导致身体微循环不良，肌肉营养不良，从而出现肌肉疼痛、酸痛和胳膊肿大等现象。
打游戏往往不分昼夜，这样就容易导致身体出现疲劳不堪的现象。而且，缺乏足够的休息和恢复时间，会使身体不能迅速进行代谢，使得肌肉废物不能及时排出体外，导致肌肉疼痛或肿胀。
开发商们设计了无数花式操作，进行长时间游戏时不用离开电脑，造成了长时间的不良姿势。而过久的静坐不仅容易伤害人体肌肉，还容易导致肥胖、血糖异常、血脂异常、心脑血管病等疾病。
综合来说，长时间打游戏导致胳膊肿痛的原因是多方面的。我们应该注意合理的运动和游戏时间，注意改善姿势和增加运动，对于胳膊肿痛问题，也可以有意识地用一些治疗手段，如按摩、理疗、冰敷等。
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